의사들이 밤 12시 이전에 자라고 하는 이유

by 관리자 posted Nov 17, 2025
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깊은 수면(N3 단계)은
밤 10-2시 사이에 많이 이루어지기 때문
늦어도 밤 12시 이전에는 자는게 좋다고 함


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